Fun B, Tachov
taebo |
Tae Bo je opravdu velmi účinný sportovní systém, který nejen redukuje tělesnou hmotnost, ale i zvyšuje svalovou sílu, je zábavou a upevňuje vůli. Mění také Váš postoj ke stresu a problémům každodenního života. Motto zní:
Get fit – lose weight – have fun – be strong
Tae Bo používá pohyby odlišných druhů bojových sportů a umění a v první řadě je to skupinové cvičení s rychlou hudbou.
V Tae Bo neexistuje žádná choreografie. To znamená, že Tae Bo je zcela prosté stresu, že si musíte zapamatovat různé pohyby a jejich pořadí za sebou a ty potom na konci hodiny v daném sledu budete opakovat.
Tae Bo se vyučuje ve dvou fázích (dvou typech lekcí).
Existují Intro lekce a Tae Bo lekce. V lekcích Intro se trénují kombinace, jednotlivé techniky a svalová síla. V jedné Intro lekci se „setkávají“ jak začátečníci, tak i klienti, kteří cvičí Tae Bo již nějakou dobu. Jde o to zlepšit provedení technik, naučit se pravidla bezpečného a zdravotně nezávadného tréninku a rozvíjet svůj tzv. šestý smysl – cit pro své tělo.
Ve vlastní Tae Bo lekci přichází na řadu především trénink kondice.
Během této lekce, a to samé platí ve stejné míře i pro Intro lekce, je velmi důležité trénovat v souladu s první částí filosofie – Get the first place by your own. To znamená, že každý účastník lekce má naslouchat svému tělu a dělat si přestávky vždy, když dosáhne svých hranic ( výkonnosti, kondice, vůle atd.)
Vzít tuto myšlenku za svou je pouze otázkou návyku. Ale jen tímto způsobem je možné si pozvolna přivyknout na enormně vysoké tempo Tae Bo a jeho neobvyklé pohyby. Jen díky této myšlence rozpoznáme jak je Tae Bo snadé a kolik zábavy mám může nabídnout, tak že můžeme svůj každodenní život na jednu či dvě hodiny zcela zapomenout.
Tae Bo „vynalezl“ američen Billy Blanks. Billy Blanks žije se svoji ženou a dvěmi dětmi v Los Angeles. Vlastní Billy Blanks World Trainingscenter – centrum US Tae Bo a Firmy BG Star Productions. Návštěva v tomto studiu stojí jistě za to. Billy Blanks je herec. V časovém rozmezí dvaceti let hrál v řadě filmů, video – action produkcích, seriálech a televizních show.
Kromě toho vyhrál několik titulů v rozlišných bojových sportech. Byl Mistr světa v karate a šampión v boxu.
Tae Bo je určeno opravdu pro každého, který má zájem se lekce zúčastnit. Hranice věkového omezení je bohužel směrem dolů. Děti mohou navštěvovat Tae Bo až po dovršení 13-ti let. Dříve mají problémy s koordinací a díky slabému a dostatečně nevyvinutému svalovému systému mohou mít problémy s dostatečným napětím zádových svalů.
Lidé se srdečními obtížemi, umělými kloubními náhradami, s artrózou, RS a podobnými onemocněními by měli o svém tréninku nejprve mluvit se svým instruktorem a poté také se svým lékařem.
Protože s sebou Tae Bo nese filosofii, je v podstatě možné účastnit se lekce pro kohokoli, kdo ví, kde leží jeho hranice výkonnosti.
Možná jste si všimli, že zde nejmenujeme vertebrogenní obtíže!
To má následující důvod:
Je-li Váš instruktor opravdu správně vyškolen, nejen, že si při Tae Bo žádné obtíže nepřivodíte, ale dokonce dojde k výraznému zlepšení Vašich obtíží!
Zde platí opět následující rada, která není nikdy dostatečně často opakována:
V Tae Bo se nespoléhejte na zářící reklamu, známá jména v rozvrhu, atletické postavy trenérů. Spolehněte se na svoji zkušenost, zkušenost Vašich kamarádů a známých. Opravdového instruktora poznáte.
Get fit – lose weight – have fun – be strong
Tae Bo používá pohyby odlišných druhů bojových sportů a umění a v první řadě je to skupinové cvičení s rychlou hudbou.
V Tae Bo neexistuje žádná choreografie. To znamená, že Tae Bo je zcela prosté stresu, že si musíte zapamatovat různé pohyby a jejich pořadí za sebou a ty potom na konci hodiny v daném sledu budete opakovat.
Tae Bo se vyučuje ve dvou fázích (dvou typech lekcí).
Existují Intro lekce a Tae Bo lekce. V lekcích Intro se trénují kombinace, jednotlivé techniky a svalová síla. V jedné Intro lekci se „setkávají“ jak začátečníci, tak i klienti, kteří cvičí Tae Bo již nějakou dobu. Jde o to zlepšit provedení technik, naučit se pravidla bezpečného a zdravotně nezávadného tréninku a rozvíjet svůj tzv. šestý smysl – cit pro své tělo.
Ve vlastní Tae Bo lekci přichází na řadu především trénink kondice.
Během této lekce, a to samé platí ve stejné míře i pro Intro lekce, je velmi důležité trénovat v souladu s první částí filosofie – Get the first place by your own. To znamená, že každý účastník lekce má naslouchat svému tělu a dělat si přestávky vždy, když dosáhne svých hranic ( výkonnosti, kondice, vůle atd.)
Vzít tuto myšlenku za svou je pouze otázkou návyku. Ale jen tímto způsobem je možné si pozvolna přivyknout na enormně vysoké tempo Tae Bo a jeho neobvyklé pohyby. Jen díky této myšlence rozpoznáme jak je Tae Bo snadé a kolik zábavy mám může nabídnout, tak že můžeme svůj každodenní život na jednu či dvě hodiny zcela zapomenout.
Tae Bo „vynalezl“ američen Billy Blanks. Billy Blanks žije se svoji ženou a dvěmi dětmi v Los Angeles. Vlastní Billy Blanks World Trainingscenter – centrum US Tae Bo a Firmy BG Star Productions. Návštěva v tomto studiu stojí jistě za to. Billy Blanks je herec. V časovém rozmezí dvaceti let hrál v řadě filmů, video – action produkcích, seriálech a televizních show.
Kromě toho vyhrál několik titulů v rozlišných bojových sportech. Byl Mistr světa v karate a šampión v boxu.
Tae Bo je určeno opravdu pro každého, který má zájem se lekce zúčastnit. Hranice věkového omezení je bohužel směrem dolů. Děti mohou navštěvovat Tae Bo až po dovršení 13-ti let. Dříve mají problémy s koordinací a díky slabému a dostatečně nevyvinutému svalovému systému mohou mít problémy s dostatečným napětím zádových svalů.
Lidé se srdečními obtížemi, umělými kloubními náhradami, s artrózou, RS a podobnými onemocněními by měli o svém tréninku nejprve mluvit se svým instruktorem a poté také se svým lékařem.
Protože s sebou Tae Bo nese filosofii, je v podstatě možné účastnit se lekce pro kohokoli, kdo ví, kde leží jeho hranice výkonnosti.
Možná jste si všimli, že zde nejmenujeme vertebrogenní obtíže!
To má následující důvod:
Je-li Váš instruktor opravdu správně vyškolen, nejen, že si při Tae Bo žádné obtíže nepřivodíte, ale dokonce dojde k výraznému zlepšení Vašich obtíží!
Zde platí opět následující rada, která není nikdy dostatečně často opakována:
V Tae Bo se nespoléhejte na zářící reklamu, známá jména v rozvrhu, atletické postavy trenérů. Spolehněte se na svoji zkušenost, zkušenost Vašich kamarádů a známých. Opravdového instruktora poznáte.